Écrans et cerveau : une relation à risque pour nos bambins.
Une étude récente a souligné les dangers potentiels que représentent les appareils à écrans, particulièrement pour ceux âgés de moins de 6 ans. En effet, ces technologies endommageraient leur mémoire et leur capacité à se concentrer. Le Docteur Alvaro Bilbao, neuropsychologue et psychothérapeute, tire la sonnette d’alarme et appelle les parents à restreindre l’utilisation précoce des gadgets à écrans.
Les effets sur le développement cognitif et émotionnel
- Détérioration de la mémoire : Les écrans perturbent le processus naturel de consolidation de la mémoire chez les jeunes enfants.
- Diminution de la concentration : L’exposition excessive aux écrans entraîne une baisse de l’attention et de la capacité de concentration.
- Troubles du sommeil : La lumière bleue émise par les écrans peut perturber les cycles du sommeil, essentiels au bon développement des enfants.
- Régulation des émotions : Une utilisation excessive des écrans semble nuire à la gestion des émotions chez les enfants d’âge préscolaire.
Réseaux sociaux : un danger pour les plus jeunes
Les réseaux sociaux peuvent également avoir des effets néfastes sur les jeunes enfants. Plusieurs études québécoises ont montré l’impact négatif de ces plateformes sur la santé mentale et le bien-être des plus jeunes. Patricia Conrod, professeure au département de psychiatrie et d’addictologie à l’Université de Montréal, demande ainsi un meilleur encadrement pour protéger nos enfants.
Quelques problèmes liés aux réseaux sociaux
- Dépendance : Les réseaux sociaux sont conçus pour être addictifs et retenir l’attention des utilisateurs, y compris celle des plus jeunes.
- Comparaison sociale : L’exposition constante aux vies idéalisées des autres peut entraîner une insatisfaction personnelle et une mauvaise image de soi.
- Cyberintimidation : Les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables à la violence et au harcèlement en ligne.
Comment limiter les risques ? Quelques conseils pour les parents
Encadrer l’utilisation des écrans
- Instaurer des règles claires : Fixez des limites concernant le temps passé devant les écrans (par exemple, pas plus d’une heure par jour).
- Accompagner l’enfant : Soyez présent lorsque votre enfant utilise un appareil à écran et discutez avec lui des contenus qu’il consomme.
- Privilégier les activités hors écran : Encouragez votre enfant à pratiquer des activités physiques, artistiques ou ludiques sans écran.
Protéger l’accès aux réseaux sociaux
- Déterminer un âge approprié : Les enfants ne devraient pas accéder aux réseaux sociaux avant un certain âge (par exemple, 13 ans).
- Configurer les paramètres de confidentialité : Assurez-vous que les profils de vos enfants sont protégés et que leurs données personnelles ne sont pas exposées.
- Éduquer sur les dangers : Expliquez à votre enfant les risques potentiels liés à l’utilisation des réseaux sociaux et comment les éviter.
En conclusion : agir pour le bien-être de nos enfants
Prendre conscience des conséquences néfastes de l’écran sur les enfants en bas âges est primordial . En encadrant leur utilisation des technologies et en les protégeant des dangers liés aux réseaux sociaux, contribuez à leur bon développement cognitif, affectif et social. N’oubliez pas que les adultes ont également un rôle à jouer en donnant l’exemple et en limitant leur propre temps passé devant les écrans.
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