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Aide au top : utilisation, fonctionnement et avis sur ce site de services à la personne

Aide au top est une plateforme de mise en relation des prestataires de services à domicile et d’employeurs. Fini le stress occasionné par la recherche d’une femme de ménage, d’une nounou, d’un petsitter ou encore d’un baby sitter. L’aide à domicile aux personnes âgées figure aussi dans les catégories de services proposés sur ce site …

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leg curl

Comment bien exécuter le leg curl ?

Le leg curl, également connu sous le nom de leg curl ischio, est un excellent exercice d’isolation pour les ischio-jambiers. Sa variante, le leg curl couché, fait aussi travailler les ischio-jambiers de la même manière. La presse à cuisses ou leg press, cible notamment cette zone, mais reste un exercice composé. L’isolation d’un groupe musculaire …

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tatouage Sak Yant

Que signifie le tatouage Sak Yant ?

Le Sak Yant est un tatouage sacré thaïlandais dont l’origine remonte il y a environ 3000 ans. Il s’inscrit dans le cadre des traditions ancestrales chamaniques en Thaïlande. L’engouement aux tatouages sacrés thaïlandais d’aujourd’hui se place à l’échelle internationale. Le saviez-vous ? La célèbre Angelina Jolie arbore des tatouages Sak Yant qui symbolisent la chance, mais …

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tirage horizontal

Comment faire un tirage horizontal ?

Le tirage horizontal, aussi appelé rowing horizontal ou parfois tirage horizontal à la poulie basse, figure toujours durant les séances d’entrainement des dorsaux. Il s’agit d’un excellent exercice qui vise le travail de l’épaisseur du dos. Simple à réaliser, il s’adresse aux personnes débutantes et confirmées en musculation. Cet exercice à la poulie basse peut …

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